Irmeli Hakkarainen
***
Avaa televisio, ota esille sanomalehti, keskustele ystäväsi kanssa – mitä yhteistä löydät näistä tilanteista? Taitaa olla vain niin, että ikävistä asioista keskustellaan, onnettomuuksista ja uhista kirjoitetaan ja pahinta yhdessä pelätään ja päivitellään.
Haluammeko todella tätä? Negatiivisuus synnyttää negatiivisuutta ja vahvistaa sitä. Viimepäivien uutisointi ei ole tuonut esille lainkaan hyviä ja myönteisiä asioita. Kuitenkin tavallisen ihmisen arkea kannattelevat usko, toivo ja rakkaus – vai kannattelevatko?
Muutos alkaa aina yksilöstä, sinusta. Siis tunnetko itseäsi, oletko pysähtynyt kertaakaan syväluotaamaa omaa sisintäsi? Kuljemme arjessa kiireisinä, emmekä ehdi tai halua pysähtyä hetkeksi seurustelemaan oman itsemme kanssa. Minne siis olet matkalla – minkä varaan rakennat elämääsi ja tulevaisuuttasi? Tartu tähän hetkeen ja ota kynä käteesi ja paperia eteesi. Kirjoita 20 vahvuustekijää, jotka juuri sinua vievät eteenpäin ja kannattelevat elämässäsi. Voit ajatella, että ei niitä ole löydettävissä, mutta se ei ole totta. Kirjaa ylös niitä asioita, jotka tuovat iloa ja hyvää mieltä niitä toteuttaessasi. Kun olet saanut luettelon valmiiksi, lue se ääneen itsellesi. Huomaatko miten paljon sinussa on hyviä ominaisuuksia. Positiivisten asioiden ajattelu vahvistaa ja virkistää mieltä. Hetkisen voit mielessäsi pohtia, miten olet käyttänyt näitä vahvuuksiasi elämäsi aikana. Ovathan ne päivittäin käytössä kotona, työpaikalla, harrastuksissasi – eikö vain?
Seuraavaksi kirjoita 10 elämäsi tärkeintä onnistumista. Meillä kaikilla on onnistumisen kokemuksia. Niiden ei tarvitse olla suuria ja ihmeellisiä. Riittäviä ovat sinun oman kokemuksesi mukaiset onnistumiset. Huomaatko, että edellä kirjaamasi vahvuustekijät ovat olleet onnistumistesi taustavoimana. Meille kaikille on tärkeää saada onnistumisen kokemuksia elämämme aikana. Epäonnistumisia meillä riittää ja ne joko masentavat meidät tai ovat kannusteina uusiin ponnistuksiin. Onnistumiset antavat mielihyvän tunteen ja vahvistavat meidän itse kunkin minäkuvaa myönteisessä mielessä. Emme suinkaan ole vain epäonnistuneita ihmisiä, vaan ihmisiä jotka sekä onnistuvat että epäonnistuvat.
Elämä on iloinen ja ihmeellinen asia. Sinussa on paljon hyviä ja positiivisia ominaisuuksia ja lisäksi olet onnistunut monissa asioissa elämässäsi. Olet ainutlaatuinen ja kallisarvoinen ihminen. Ei ole toista sinun kaltaistasi. Iloitse sinäkin siitä. Tee tietoinen valintasi siitä, että myönteisyys on sinua arjessa kantava voima. Levitä uskoa, toivoa ja rakkautta ympärillesi. Sinä tarvitset myönteisiä näköaloja huomiseen, sinun läheisesi kaipaavat uskoa tulevaisuuteen ja meidän ympärillämme olevat ihmiset janoavat myönteisiä, toivon täyteisiä näköaloja arkiseen elämäänsä.

